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Indisch KOCHEN und YOGA
Mit kurzen Yogasequenzen für mehr Ruhe und Achtsamkeit im Alltag
In diesem gemeinschaftlichen Kochkurs verbinden sich die Freude am Zubereiten indischer Gerichte, die Vielfalt aromatischer Gewürze und die stille Kraft des Yoga. Wir kochen, schmecken und entdecken, wie bewusste Ernährung zu einem ruhigen, nährenden Teil des Alltags werden kann.
Indische Küche lebt vom feinen Zusammenspiel vieler Aromen. Gewürze werden nicht einfach hinzugefügt, sondern oft zunächst sanft erwärmt. Dadurch können sie ihren Duft entfalten und dem Gericht Tiefe, Wärme und Charakter geben.
Wir lernen einige Gewürze kennen, achten auf ihre Wirkung im Zusammenspiel und entdecken, wie kleine Mengen eine große Veränderung bewirken können. Dabei bleibt Raum für persönliche Vorlieben: Achtsames Kochen bedeutet auch, den eigenen Geschmack wahrzunehmen und ihm zu vertrauen.
Bewusste Ernährung und Yoga
Yoga beginnt nicht erst auf der Matte. Auch beim Einkaufen, Vorbereiten, Kochen und Essen können wir üben, präsent und achtsam zu sein.
Lass den Stress der Festtags-Vorbereitung hinter dir. Wir zeigen Dir eine tägliche 30min.Yoga-Praxis für zu Hause, denn die bringt Gesundheit und Zufriedenheit und hilft zur Entspannung für die anstehenden Festtage. Ein Kochworkshop, Ernährungstips und Erklärung von Meditation runden dieses Seminar ab um Yoga in deinen Tag zu integrieren.
Yoga. Kochen. Atmen. Genießen. Im Alltag ankommen.
(inkl. SEMINAR Tagesablauf) Seminaraufpreis € 68,-